Това е стара статия, която мога да пусна и днес със същия резултат... нищо ново и никакви нови отговори. Аз, за себе си реших да не ползвам този продукт. Не казвам че е вреден, защото нямам такава информация. Не казвам че е и полезен... и такава нямам. Че върши работа - ДА! Но то и ДДТ е вършело работа. Така че, моето решение е да го спра.


 Доста време мина откакто не съм ползвал Л-карнитин. Може би ще седна някой ден да напиша един доста по-сериозен материал по темата. Но наблюденията само по себе си не мисля че са достатъчни за такова нещо. А за по сериозни проучвания... не е по моите сили :)
 Моето мненние е - Стойте далеч от Л-карнитин.Прочетет по-долу и старата статия.
06-07-2012


МОЯТА ИСТИНА !
 През последните няколко години това "вещество" навлезе масово на пазара. На дали има човек ,който да се занимава със спорт и да не е чувал за него или да не го е ползвал, вече и в хляба го слагат. На него се преписват наистина чудодеен ефект върху мазнините по тялото и  силен енергитичен ефект.  Не поставям под съмнение действието му защото многократно съм го ползвал, дори като се замисля ежедневно. Целта на този пост е да си ОБОГАТЯ моите познания... Дайте да започнемотначало:
  Ползвам, препоръчвам и продавам (там където работя) продукти които съдържат L-carnitine . Както казах ефекта съм го видял върху себе си и не  се съмнявам в него , само да добавя ,че при мен се получава при дози от 2-3 гр. на ден. Искам с този пост да си задам въпросите към хората които могат да помогнат да си обогатя знанията, защото в процеса на работата ми се зародиха доста въпроси, а и на няколко пъти попаднах на лекари , които ми дадоха страшно противоречива информация. Ровейки по сайтовете и книжките за фитнес пък направо се видях в чудо, информация колкото искате , подобна и почти ненужна. Тази която ми вършеше работа е от неизяснени източници и е ненадеждна. Още като се започне с това какво е  l-carnitine? По сайтовете и книжките е толкова различна информацията ,че можете да се объркате напълно. На места я описват като молекула, вещество ,аминокиселинен дериват, аминокиселина. Това е и първия ми въпрос:
1.Какво точно е l-carnitine?
 За действието му има изписани сигурно томове в интернет и в книгите, тук за едно повечето източници са на едно мнение. Пренася мазнините през цитоплазмата на клетката до митоходриите и транспортира отпадните продукти обратно. От тук може да се вярва за ефекта и при топенето на мазнини.
 Въпроса , който си задавам и не мога да намеря отговор е:
2. От къде се взема това нещо?
  Формулирах го така въпроса, защото вече напълно се обърках в писанията които чета ! На някои места се казва , че това е аминокиселина която се приема с храната но в малко количество. На друго място чета че това е аминокиселина която се образува в тялото ! После един доктор спори с мен ,че аминокиселина не може да се образува в тялото. Извода до който достигнах е, че всички сме си научили урока ама сме чели от различни места :)
 Искам да знам точно от къде се взема. Като добавка е ясно ! Че я има в агнешкото месо - пише го на няколко места - може би!? Че се "произвежда" в тялото също се споменава многократно. АКО се "произвежда" в тялото - КЪДЕ? и по-точно кой орган, тъкан, жлеза или каквото и да е, е отговорен за него? И кой и как подава сигнала за времето и количеството?
3. АКО се ползва дълго време ,не се ли подтиска собственото производство?
 Може би ще се разсмеете на невежеството ми по този въпрос. Но какво да ви кажа.... започнах много да се съмнявам в информацията която получавам от сайтовете и книжките(повечето от които са си явна реклама).Макар , че многократно съм отговарял на този въпрос с категорично отрицание, напоследък сянката на съмнението се е загнездила в ума ми...

 За мен лично , най-читава сматам информацията на

www.bb-team.org
www.healthmarket-bg.com

 Искам само да кажа, че не е нужно да ме информирате за правописните грешки, не е това темата. Искам хората ,които отговарят да пишат източника на информация и защо са сигурни в него. Ако ще е за общи приказки вече много съм изчел. Целта е да се достигне до надеждна информация !!! Инак писания много...

Фучеджи е тренировъчна система за понижаване на теглото, сваляне на килограми, заздравяване на мускулите. Диета - като начин на живот, не като програма за отслабване. Без остри лишения - глад и гладуване. Здравословни менюта, балансиран хранителен режим. Съобразена със индивидуалните възможности на всеки. Не е скъпа и дава трайни резултати. Бързото отслабване е като бързото забогатяване - никога не се случва... или е еднакво нетрайно. Продължава>

какво пише.. :)
Вероятно си попадал на това:

*L-carnitine e витамин-подобна субстанция, която нашето тяло произвежда. Той може да бъде открит в сърцето, скелетната мускулатура, черния дроб и мозъка, но произвежданото количество е около 10% от необходимите за организма дневни нужди. Допълнително количество L-carnitine може да се достави чрез храната (месо, яйца и в по-малки количества от млечните продукти) или под формата на добавка към храната.*

http://adipharm.com/product.php?l=bg&n=29

Сега пък "витамино-подобно"... От къде се взема? Кой го секретира, произвежда или каквото е там? Кой отговаря за регулацията? Все пак благодаря за помоща ! Тази статия ми беше полезна.

http://healthmarket-bg.com/?page_id=101
vij kakvo pishe tuk!!

Moja ? e slednija:kato cjalo sum dobre,no vse neshto mi teji-visoka sum 163/57 i sa mi v povechko,probvah dieti,pih kato luda Xenikal,dokato go pih otslabnah s 5kg.,no gi navaksah sled tova,sega ticham,pija zelen chai,dali da ne si vzema Lkarnitina i koga shte ima naistina vidim efekt,tu gi smukna,tu pak nagore-chuvstvam se tejka?

последните няколко кила се свалят най-трудно. а после трябва доста дълго време да се прави подържаща диета за да не се върнат пак. едва след доста месеци тялото "свиква" с ноеите кила и не се стреми да се презапасява с енергия.

това е моя вапрос като се спре дали ще напалнея пак дори и повече

Поне така се рекламира.
Моите наблюдения след 3 месеца употреба:
1. След като го спрях върнах малко килограми, но наистина много малко.
2. Пак се върна апетита ми за сладко.
3. Налага ми се да правя много дълги и тягави загрявки.
5. По-малко се потя.
4. Пия повече кафе.
:)

Не знам, кой е този лекар, който ти е казал, че аминокиселина не може да се произвежда от тялото - това се отнася сама за така наречените есенциални или незаменими аминокиселини, останалите човешкото тяло може да произвежда

Prez bremennosta si ka4ih 25kg.Ot togava minaha 6meseca,a po4ti ne sam svalila.Kupih si nqkolko fitnes ureda,a ot v4era zapo4nah da piq i l-carnitin.Pojelaite mi uspeh;)Problema mi e 4e ne moga da pazq dieti.Predi da zabremeneq se tup4eh zdravo i vse si bqh slaba,sega imam 4ustvoto,4e ka4vam i ot voda

исползвах л карнитин 3месеца с диетата и фитнеса сжалицх 17кг истанах 70 сега спрях да тренирам и станах 80 л карнитина помага ама временно

И аз моля за помощ.от лятото съм качила 7кг.спрях да ходя на фитнес и се отдадох на ядене.Планът от утре ми е следния: минавам на плодове и зеленчуци,почвам да пия L-CARNETIN и се чудя дали да не си купя XENICAL.Кажете как да ги смъкна по-бързо без да ги връщам след това.

Сега... стига с това "бързо" смъкване без връщане! Няма такова нещо! Колкото време е отнело качването , толкова продължава и свалянето + задържането.
XENICAL - е те т'ва е такова лайно! Не ви ли стана чсно вече. Ако това беше вълшебното лекарство, нямаше да има дебели хора по земята :). L-carnitinе е добре ако не се прекалява, поне е нещо което се отделя от тялото.

Не забравяйте че всеки организъм е различен и по различен начин поема добавките.....специално при мен 1 месец ползвах L-Carnitine и след това го спрях и в следващите 2 месеца само бягах яко и тренирах вкъщи и свалих едно 30кг адски очудващо и супер много съм доволен защото не съм върнал нито 1 кг еее разбира се защото не се тъпча с много сладко и мазни неща,но все пак си хапвам от тях но по малко защото тялото има нужда от тях особено от мазнината(за да има мускулите какво да горят) и сладкото(за да те накара да пиеш повече вода) ;)

Въпроса ми е как трябва да се пие л-карнитина?
чета в листовката ,че се пие 2 седмици и полсле се прави пауза 2 седмици и пак се пие ,колко време може да се пие , сутрин или вечер?

Значи добра доза l-carnitine е около 4гр. но ако се напише това на листовката, продукта се превръща в лекарство и не може да се продава като хранителна добавка! Аз лично препоръчвам да се ползва 30-40 дни и после да се почине месец.
Най-добре е сутрин рано на гладно 4гр., и после малко натоварване, било то и само разходка. И още един прием от 4 гр. след обед, ако има тренировка преди тренировката. Преди лягане не препоръчвам да се ползва.
bgtrener

колко са 4 гр.нещо немога да схвана ?
На коя фирма да си взема Л-карнитин на Биогейм или Нутрим ?
Имам велоергометър и въртя по 10 км на ден на 1-2 скорост ,така ми казаха ,че се отслабвало и аз реших да го съчетая с Л - карнитина.
Колко време може да се пие Л - карнитина ?до постигане на желанато тегло или не ?

в смисъл колко таблетки са 4 гр , защото пише на листовката под 69 кг една таблетка а над 69 2 таблетки исках това да си изясня .
А от аптеки мога ли да намеря на тези фирми , защото аз от си го взех

По колко милиграма е едната таблетка?
В аптеките ги има тези продукти.

това означава ,че трябва да пия по 8 така ли?
Значи да не гледам според кг колко се пие а да пия по 8 таблетки.

4 гр. е дозата за лекарство, ако мислиш че си много зле :)
А инак ако е 500 мг. таблетата , аз ти препоръчвам сутрин 2 и следобед 2 таблети.

Преди съм била 56-58 кг и съм висока 165 см , сега съм 83 кг ииамм 2 деца и преди няколко месеца родих второто ,вече не кърмя и искам да влезна в предишната си форма поне 60 кг ако стана ще е добре

С какво може да се пие Л-карнитин и пристръстява ли се организма към него ?

L-carnitine може да се комбинира с друг фет-бърнър, вирамини и минерали, рибено масло, алфа липоева кислина, др. Не е добре да се меше с кафе.
Ползва се по 30-40 дена после се спира за месец. Това се прави за да не се "пристрастява" тялото към него.

kogato trenirash trea li da go zimash nagladno predi trenirovka ili ne

висока съм 168 и тежа 67 кг трябва да сваля 9кг мога ли с диета и бягате по 3-4 км на ден да сваля излишните кг пия л-карнитин сутрин следобед преди тренировка и вечер преди лягане но е на биогеймс благодаря ви ппредварително моля ви пишете

На този въпрос дали можеш, ще ти отговоря само ако съм те виждал :)
Това е строго индивидуално, зависи от структурата на тялото, процента подкожни мазнини в момента, възраста и още сто неща :)
За L-carnitine - препоръчвам да се взема сутрин и преди тренировка, ако тренировката е сутринта, преди тренировка и към 16:00 часа. Преди лягане не го препоръчвам и не ползвам, защото първо ме тонизира и немога да спя, и второ няма толкова голям ефект.

bgtrener moje6 li da kaje6 ne6to za toq L-carnitine+Guarana na P&B te4en ?

на 15 год съм,172 см,85 кг,ръката ми е 42 см и се твърда обаче съм мн мазен в корема искам да смъкна там искам да знам на какжо производство да пия л- карнитин и по какъв начин да го пия ?? някой да препоръча нещо :?

rodix,predi 4tri meseca.Prez bremenosta ka4ix okolo 30 kilograma,niamam vreme da sportuvam pia L-carnitin sutrin na gladno i ve4er,4etox ot iskazvaniata 4e ve4eer ne e triabvalo no to si e individualno.Ta.pia go i se ograni4avam sas xraneneto nikvo sladko i xlebni izelia i i za okolo mesec ima doliam efekt no triabva i ograni4avane ako ne se sporyuva,ako ima sport kakavto i da e toi 6te e mnogo dobre.tova e ot men i prepora4vam salna i masaji.

Пих L-carnitin миналата година и наистина имах полза, свалих килограми без да ходя на фитнес. Но наистина се движех доста. Пиех го само сутрин на гладно. Чувала съм, че течен помага повече и аз приемах течен L-carnitin. Сега мисля пак да почвам да го пия, но този път трябва да ходя и на фитнес, имам за сваляне повече килца.

Искам да попитам може ли да се взема Л-Карнитин без да се спортува, вредно ли е така, дали ще има ефект?

edno vreme baba vi s L - Carnitine e otslabvala :) prosto ogranichete konsumaciqta na visokovuglehidratni hrani, malko dvijenie i shte ste vuv forma :)

na 14 godini moga li da vzimam L-Carnitine bez uvrejdaniq

не съветвам. На тази възраст много по лесно се свалят килограми. Търпение и постоянство.

Близо два месеца пих Л Карнитин с гуарана ...но го пиех само преди тренировка три четери пъти в седмицата ходя на фитнес.Има полза,но сега го спрях.Незнам дали да го продължа ,или мога да си го пия само преди тренировка.Имам още малкомазнинки да свалям.Или да изчакам един месец и да пия отново?

Искам да попитам дали L-carnitine помага само, ако спортуваш или може и иначе да се пие. Аз нямам възможност да спортувам активно и има ли смисъл да го пия? И ако някой може да ми каже някакъв препарат, който му е помогнал и от него не е имало някакви странични ефекти? За 2-3 години съм качила 10 кг и не знам как да ги сваля. Ще ви бъда благодарна , ако ми помогнете1

http://reflex-bulgaria.com/all-products/acetyl-l-carnitine.html

Това е препарата! Действа и без тренировка. Обикновения карнетин трябва малко да се изпотиш, но това и без тренировка работи.

искам да ви попитам някои ако знае дали има Л-кларитин в Испания и как се казва ще сам много благодарна

" l-carnitine " v cql svqt si e taka!

Баси как сме затлъстели! Хора, движение и пост му е майката :)

Може ли да го ползвам и ще има ли няккакъв проблем,заради възрастта?

Predi dva dni si go kupih.Treniorkata mi kaza che trqbva da piq dve tabletki edin chas predi fitnes.Hodq na fitnes tri pati dnevno iskam da svalq 10 kg za 2 meseca. Vaprosa mie vazmojno li e ? I dali moga da go piq bez da hodq na tren i dali izobshto shte ima nqkakav efekt ?

AZ SUM JENA NA 52 GODINI; VISOKA SUM 176sm. I TEJA OKOLO 95-100kg. OT PET GODINI SUM NA INVALIDNA KOLICHKA I MNOGO NAPULNYAH; BOLEDUVAM OT MUSKULNA DISTROFIA: MOGA DA PRAVYA PO NYAKOLKO KRACHKI I DA IGRAYA LEKA GIMNASTIKA V LEGLOTO: CHUVSTVAM UMORA I ZATLUSTYAVANE V KOREMNATA OBLAST: MOGA LI DA PIYA L-CARNITIN I V KAKVI DOZI ZA DA NE SI NAVREDYA: BLAGODARYA PREDVARITELNO ZA KONSULTACIYATA!

На този въпрос може да отговори само лекуващия лекар.

аз съм кърмачка могали да пия L-carnitine

НЕ, не е добра идея!

Аз съм на 16 год. 58 кг тренирам всеки ден, ограничавам се и не мога да отслабна . Мога ли на тази възраст да пия L-carnitine. И ако пия , мускулната ми маса ще се увеличи ли или???

Определено няма да се увеличи мускулната маса :)

Zdraveite,az sum na 19 , visoka sum kum 167sm i teja 56 kilograma. iskam da slavq pone 4 kg i bih iskala da popitam dali s trenirovki 2-3 puti na sedmica i redovna upotreba na L Carntine bi bilo buzmojno? Blagodarq predvaritelno ! :)

Glucomannan is a dietary fiber source from the root of the konjac plant.Glucomannan is an excellent addition to a sensible weight loss program.
http://www.herbsmd.com/detail/glucomannan-5728.htm

Аз съм на 34 години, виска 165 и тежа 70 кг., от 1 месец тренирам сутрин в зала и спазвам диета. По време на тренировката приемам L-carnitin, а по време на ядене Xenical (ям веднъж на ден месо и салата със зехтин ), през останалото време пия зелен чай, много плодове и сурови зеленчуци. Въпроса ми е дали L-carnitin-а и Xenical-а са съвместими и ли опасност да навредят нещо на организма при условие че ги приемам и двете в един и същ ден. Благодаря предварително!

Бг тренер..не ходя на фитнес, не се интересувам от анаболи, даже нямам и нужда да свалям килограми :) просто от любопитство попаднах на няколко добавки и реших да проверя за какво точно става дума. Непосредствено след твоята статия попаднах на това ( копирал съм го буквално )


"Л-карнитин до скоро се причеслявашекъм групата на аминокиселините. Последните данни сочат, че това съединение спада към семейството на витамините от група В. В тялото, Л-карнитин се синтезира (образува) от аминокиселините лизин и метионин. Организмът ни произвежда много малко количество собствен карнитин, което с напредването на възрастта намалява. Играе много важна роляв метаболизма на мазнините, но както вече знаете само и единствено с участието на пируват."
статията е от 24.04.2009 и ето го източникът: http://www.belchohristov.com/tag/l-carnitine
с това се обяснява за това ,че си попаднал на публикации за аминокиселини и същевременно обяснява и за публикациите ,че е витамин :) на мен лично ми звучи правдоподобно!
Дано съм помогнал Радо!

Л-Карнитин е азотна съставка намираща се в скелетните мускули, сърцето, черния дроб и бъбреците. Средното количество Л-карнитин в човешкото тяло е около 20-25г, 95% от които в скелетните мускули. Съдържа се в червеното, птичето месо, рибата и някои млечни продукти. Храните от животински произход са значително по-богати на Л-карнитин от тези от растителен. Карнитина съществува в две форми Л и Д форма, като Л формата е физиологически активната.

Л-карнитин е крайно необходим за производството на енергия и правилния метаболизъм на мазнините. Приемът на Л-карнитин би довел до увеличена аеробна издръжливост и има гликоген-запазващо действие. Л-карнитинът се синтезира главно от две аминокиселини метионин и лизин в черния дроб, но образуването му зависи до голяма степен от наличието на съпътстващи фактори като витамин С, В и желязо.
Освен в мастния, Л-карнитинът участва активно и във въглехидратния меатболизъм. Концентрацията на Л-карнитин в кръвта е правопорционална на съдържанието на гликоген. Л -карнитинът може да играе ролята на антикатаболен агент заради гликоген-запазващия си ефект упражняван посредством способността му да увеличава количеството на използвани мазнини за енергия ...
и т.н. , и т.н. няма да копирам всичко : ) това е източника : http://www.belchohristov.com/983.html

Поздрави Радо!

Благодаря, Радо!
Наистина полезно допълнение.
Това което най-много ме вълнува е дали след сълга употреба, не се подтиска собственото производство?

Аз хванах една мадама,кръстих е Ел карнетинка...ефекта е страхотен:)))

Помага тоя л-карнитин, не се майте! Килограми смъква, ала-бала. Ама, някой ако знае дали марката на продукта е от значение, ще е добре да ни осведоми.

Оти така ми излезна писанието?

prosto taka si misli6 vnu6ava6 si nqma kak i ot voda da ka4va6 kilogrami nevyzmojno e prosto si4ko e psixika ako se 4uvstva6 slab 6te si slab :) :P

Thknas for the insight. It brings light into the dark!

Tahkns for the insight. It brings light into the dark!

Good to see a talnet at work. I canВ’t match that.

At last! Someone who understands! Tahkns for posting!

You have shed a ray of snhusine into the forum. Thanks!

8wxP3t <a href="http://ntuiiihabrgg.com/">ntuiiihabrgg</a>

4nxqHK <a href="http://iotbksebnrzj.com/">iotbksebnrzj</a>

Us0Oa4 <a href="http://qzdqgnvqtvtl.com/">qzdqgnvqtvtl</a>

WYqMM8 , [url=http://oyuppyqdvlbf.com/]oyuppyqdvlbf[/url], [link=http://ijligeervyfk.com/]ijligeervyfk[/link], http://tfdbbgntjkpf.com/

6Fovp6 , [url=http://xmkhfrspdsuw.com/]xmkhfrspdsuw[/url], [link=http://mjyvcpohmdls.com/]mjyvcpohmdls[/link], http://vxelinhuwkzy.com/

Wah2YS , [url=http://npcwywecrngb.com/]npcwywecrngb[/url], [link=http://rqrtuovmregf.com/]rqrtuovmregf[/link], http://irdxsqbjgwby.com/

fNXy32 , [url=http://gwdrnkawbohy.com/]gwdrnkawbohy[/url], [link=http://ttwqdwwpulxp.com/]ttwqdwwpulxp[/link], http://fdqutdcghofq.com/

udZslv , [url=http://ebrjacibffib.com/]ebrjacibffib[/url], [link=http://qhwarvcbcrjm.com/]qhwarvcbcrjm[/link], http://ruuknfxblsyw.com/

DB0w87 , [url=http://mcnrpmruvcvy.com/]mcnrpmruvcvy[/url], [link=http://ljdtnxxbycnw.com/]ljdtnxxbycnw[/link], http://ksibgsjjqmsj.com/

аз.пък.си.харесвам.килограмите,но.не.съм.чиста.пих.на.биогейм.и.след.като.го.спрях.за.месец.станах.мазна!друг.е.въпроса,че.с.бъбреците.имах.проблем.докато.го.приемах.незнам.дали.има.нещо.общо.от.всичко.най-важно.е.да.се.СПОРТУВА,ДВИЖЕНИЕ.

SKIcSF <a href="http://kesxobpsygpg.com/">kesxobpsygpg</a>

1CR0vt <a href="http://xsssufhfuply.com/">xsssufhfuply</a>

wywZI4 <a href="http://dxlegforbozg.com/">dxlegforbozg</a>