Фучеджи е тренировъчна система за понижаване на теглото, сваляне на килограми, заздравяване на мускулите. Диета - като начин на живот, не като програма за отслабване. Без остри лишения - глад и гладуване. Здравословни менюта, балансиран хранителен режим. Съобразена със индивидуалните възможности на всеки. Не е скъпа и дава трайни резултати. Бързото отслабване е като бързото забогатяване - никога не се случва... или е еднакво нетрайно. Продължава>


ФИТНЕС, отслабване, ДИЕТА

4ovek s tazi programa?

Невъзможен въпрос....
Това зависи от:
-пола
-възраста
-от колко време са наднормените килограми
-началните килограми
-процента мазнина
-спазването на режима
-тренировките
-и още неща...

Аз съм свалял с подобна програма и доста тренировки 8-9кг за един месец.