Жени и големи мускули..

 

 Един от най-често задаваните въпроси на инструкторите по фитнес е : “Няма ли да ми пораснат големи мускулите от щангите?”  Това е и най-честото оправдание за мързела...

 Наистина е логично да се предположи ,че след като фитнесът се практикува по много сходна, може да се каже еднаква система от упражнения и натоварвания, както културизма, ще доведе до едни и същи резултати. А именно големи и нацепени мускули.

 На практика това не е така, защото при културизма големината на мускулите и тяхната сила, особено при жените, до голяма степен е постигната чрез много стриктен хранителен и тренировъчен режим съчетан с  доста “възстановителни медикаменти”.

 Така че този логичен въпрос не трябва да тормози жените, които са решили да се заемат с фитнес. Упражненията с тежести няма да ги направят големи и мускулести. Това не е заложено в природата на жената, поради една малка причина, липсата на тестостерон.  

Фучеджи е тренировъчна система за понижаване на теглото, сваляне на килограми, заздравяване на мускулите. Диета - като начин на живот, не като програма за отслабване. Без остри лишения - глад и гладуване. Здравословни менюта, балансиран хранителен режим. Съобразена със индивидуалните възможности на всеки. Не е скъпа и дава трайни резултати. Бързото отслабване е като бързото забогатяване - никога не се случва... или е еднакво нетрайно. Продължава>

ФИТНЕС, отслабване, ДИЕТА

от около година ходи активно на фитнес и вече взех да се страхувам да й повишавам глас...

i moqta su6to hodi na fitness ot izvestno vreme i prili4a na razqren pitbul

smqtam che edna jena trqbva da bude elegantna .ako iska da obrushta poveche vnimanie na vunshniq si vid mnogo dobre, no ne biva da prekalqva i da se prevrushta v kulturist.ima i drugi sportove, koito razvivat dobre fizikata.

Хахах perpetuum мнението ти показва само колко малко знаеш за жените и мускулите.Една жена няма как да бъде толкова мускулеста колкото един мъж.Не и е генетично заложено поради простата причина че не произвежда тестостерон. Ти в час ли си бре човек.Направо смешен си.Тия яките жени ,където си ги гледал по списанията за наблъскани с анаболи стероиди и т.н

blagodarsko na f-16 za oblagorodqva6tiq kontrapynkt.thanks na max...
ako imame nyjda ot pove4e znanie znaem nakude da gledame...
otnovo blagodarsko!
bez kap4ica lo6i 4yvstva
cu again

Аз ходя на фитнес от около месец... забавно е, има много интересни хора, но инструктора като дойде и почне да ми изрежда упражнения за стягане на ръце, крака, корем и ми се завива свят... хахаха ...
За мускули няма какво да говорим...много съм далеч от тези упражнения... а и нямам намерение за ги започвам... :P

vie ste se poburkali!vijda se kolko kompetentni hora ima na tema fitness i bodybuilding,choveka gore hubavo vi e kazal.Edna jena nqma kak da stane tolkova muskulesta poradi fakta,ce v organizma i nqma testosteron.
Akolkoto do smehnite supruzi gore...no comment prosto nakude e trugnal toq svqt neznam.

спроред мен е ужасно грозно едно женско тяло да стане мускулесто защото наподобява на мъжкото

iskam da popitam s kakvi uprajneniq se svalqt izli6nite maznini ot rykata bez da se uweli4ava muskulnata masa

Няма такива упражнения... всички упражнения когато се изпълняват в по-голяма бройка са за "сваляне на излишните мазнини", а опсност да се натрупа мускулна маса няма, все пак за жена говорим...

Mili jeni, treniraite ne za drugite a za sebe si!!Az treniram 10god i nqmam muskuli no pak se 4uvstvam dosta dobree
taka 4e -Pompaite za zdrave!

sporet mene dobree i jenta da ima muskuli pri edna jena ako nqma koy da e spasi neq tq trqbva sama da si griji za sebe si nali viy nikoga li nesteli vijdali jeni s muskuli da i asim siglasna 4e netrqbva da si prekali s muskulite ama pone da ima malko kak to i az imam i visckite mi priyetli kazvat 4e dobre stoi muskulite i ako jenite tsql den lejat v ki6ti i qdat kakvo ti si iskat posle mislqt kak da svalqt kilogrami te to kliogramite i mazninite ne idvat otsportuuvaneto a to mirzela i vsickoto ot gore ako edna jena si ma muskuli znaci si griji za sebesi i to li4i ot vin6niq vid na jenata

От мненията по-горе за пореден път стигам до заключението, че България е населена предимно с някакви неграмотни деца-идиотчета. В наивността си тези деца се чувстват дължни да изкажат някакво мнение по всеки въпрос, дори то да е несъдържателно, малоумно, нелогично и ако ще то да е написано с клинопис. Бай Ганьо няма да е Бай Ганьо ако не покаже на всички какъв титан на мисълта е. Българино, прочети, обмисли и чак накрая пиши(по възможност на кирилица)!

А сега по темата. Аз също не съм виждал жена, която да стане прекалено мускулеста без да ползва някакви медикаменти. Напротив, трениращите жени обикновено са много красиви, жизнерадостни и секси.